Le chocolat a un effet dynamisant. La théobromine, nom générique du cacaoyer, stimule le système nerveux et le cœur, facilite l’effort musculaire. Le chocolat contient de la caféine qui améliore les performances sportives, augmente...
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La graisse adipeuse, comment la terrasser ?
Commençons par les bases… La graisse adipeuse correspond au tissu adipeux, qui est formé de cellules graisseuses situé juste sous la peau. Il est généralement abondant au niveau des fesses, autour des reins et au niveau de l’abdomen....
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BOOT CAMP Pep’s 3 ème édition
BOOT CAMP Pep’s 3 ème édition Le 19 Janvier 2019, nous avons eu le plaisir de vous accueillir pour notre 3 ème édition du Pep’s Boot Camp. L’évènement a commencé par un cours, lequel comprenant un échauffement visant à augmenter le...
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Les fibres, pourquoi il faut en manger et où les trouver
Les fibres sont essentielles à notre alimentation. Groupe très hétérogènes, les fibres se caractérisent par le fait qu’elles sont ni digérées, ni absorbées par l’intestin grêle. Contrairement à toutes les autres familles d’aliments leur...
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La musculation, c’est aussi pour les femmes !
On a généralement l’idée que la musculation est une pratique réservée aux hommes. Cependant c’est loin, très loin d’être la vérité. Nous allons essayer de voir ensemble pourquoi la musculation est bénéfique et même recommandée pour les...
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