23 rue Arago

93400 Saint-Ouen

}

Ouvert 7J/7

7h30 à 22h00

Email

contact@pepsenergy.fr

Blog & actualités

Le chocolat, comment le consommer ?

Le chocolat a un effet dynamisant. La théobromine, nom générique du cacaoyer, stimule le système nerveux et le cœur, facilite l'effort musculaire. Le chocolat contient de la caféine qui améliore les performances sportives, augmente la résistance à la fatigue....

La graisse adipeuse, comment la terrasser ?

Commençons par les bases… La graisse adipeuse correspond au tissu adipeux, qui est formé de cellules graisseuses situé juste sous la peau. Il est généralement abondant au niveau des fesses, autour des reins et au niveau de l’abdomen. Cette graisse est stockée ici par...

BOOT CAMP Pep’s 3 ème édition

BOOT CAMP Pep’s 3 ème édition Le 19 Janvier 2019, nous avons eu le plaisir de vous accueillir pour notre 3 ème édition du Pep’s Boot Camp. L'évènement a commencé par un cours, lequel comprenant un échauffement visant à augmenter le rythme cardiaque des participants...

Les fibres, pourquoi il faut en manger et où les trouver

Les fibres sont essentielles à notre alimentation. Groupe très hétérogènes, les fibres se caractérisent par le fait qu’elles sont ni digérées, ni absorbées par l’intestin grêle. Contrairement à toutes les  autres familles d’aliments leur digestion se produit vers le...

La musculation, c’est aussi pour les femmes !

On a généralement l’idée que la musculation est une pratique réservée aux hommes. Cependant c’est loin, très loin d’être la vérité. Nous allons essayer de voir ensemble pourquoi la musculation est bénéfique et même recommandée pour les femmes. Les gros muscles ? Une...

Coaching, les bienfaits d’un entraînement sur mesure

La pratique du Fitness est de plus en plus appréciée par les français. En effet la pratique sportif est de plus en plus sollicitée de nos jours d'une part par la satisfaction personnelle mais aussi par l'influence des tendances. Ainsi les sportif, débutants ou...

BootCamp à la Ferme du Château

Pensé pour vous, animé par nos coachs ! Nous organisons un week-end sportif à la Ferme du Château du 23 au 24 juin 2018 en partenariat avec notre coach Joel Gata. Nous avons imaginé une série d'activités sportives sur les deux jours du séjour. Au programme : crossfit,...

Quelle utilité pour les lipides?

A quoi servent les lipides? Plus connus sous le terme de graisses, les lipides sont également des nutriments essentiels pour notre organisme, c'est-à-dire que notre corps ne sait pas les fabriquer. De ce fait, ils possèdent de nombreuses fonctions au sein de notre...

À quoi sert le fitness ?

Le fitness est aujourd'hui devenu une pratique physique prépondérante dans le monde du sport. Les salles sont de plus en plus fréquentées et le nombre d’adhérents augmente au fil des années. Avec toute cette tendance, la question qui se pose est pourquoi faire du...