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Coaching, les bienfaits d’un entraînement sur mesure

La pratique du Fitness est de plus en plus appréciée par les français. En effet la pratique sportif est de plus en plus sollicitée de nos jours d’une part par la satisfaction personnelle mais aussi par l’influence des tendances. Ainsi les sportif, débutants ou confirmés font appel à des coach. Les coaching personnalisé se répandent de plus en plus sur le marché, reflétant le succès de l’American Lifestyle.

Un coach personnel ? C’est quoi exactement ?

Le coach sportif est un professionnel du sport dont la mission est de vous accompagner tout au long de vos entraînements, en fonction de vos attente et de vos objectifs. L’intérêt est d’atteindre vos objectif en fonction de vous et vos capacités.

Une question de motivation !

Tout d’abord nous pouvons tous constater qu’après un certain temps, la motivation tend à diminuer, nous faisant délaisser notre entrainement. C’est à ce moment là que le coach personnel entre en action. Un de ses but est de vous remotiver à chaque séance, mais également de suivre vos progrès jusqu’à l’atteinte de vos objectifs. Il sera en permanence derrière vous et vous aidera à repousser vos limites.

L’expertise d’un professionnel

L’avantage principal de s’entraîner avec un coach est bien entendu l’expertise professionnelle de ce dernier. En effet, le coach vous fournira des explications détaillée sur les exercices donnés mais aussi sur leurs effets sur le corps. En étant suivi par un professionnel, il vous montrera les bonnes pratiques à appliquer lors du coaching, bonnes posture, bons mouvements… Ainsi, les chances de se blesser sont minimes lorsque vous profitez d’un encadrement professionnel.

 L’un des intérêts de faire appel à un coach sportif est le suivi nutritionnel. Souvent peu considéré, il joue un rôle majeur dans la remise en forme. Le travail du coach sera d’étudier vos besoins, vos habitudes alimentaires pour créer un programme nutritionnel adapté. Ce sera la continuité de votre coaching sportif.

En conclusion

L’avantage indéniable que vous procure le coaching sportif particulier est le dynamisme et la régularité dans vos entrainements. Son analyse, son encouragement, sa présence, sa convivialité vous permettront de réellement sentir un soutien et de vous aider à  repousser vos limites. De plus, il vous aidera à améliorer vos performances physique et à renforcer votre mental.

Contrairement au cours collectifs, le coaching personnalisé est adapté en fonction de vos besoins et de vos attentes. Le coach sportif se concentrera uniquement sur votre profil et adaptera les exercices en fonction de vos antécédents (sportif confirmé ou débutant, soucis de santé, etc).

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